굴1 탈모에 좋은 음식 BEST 10가지 (탈모에 좋은 이유) 탈모는 남녀노소 가리지 않고 고통받는 사람들이 많은데요. 최근에는 연령대 상관없이 젊은 층에게도 많이 나타나고 있다고 합니다. 탈모 원인은 불규칙한 식습관, 스트레스, 고열량 음식 섭취 등 다양할 텐데요. 오늘은 탈모에 좋은 음식과 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 두피를 건강하게 해줍니다. 또한 건강한 지방은 두피와 모낭의 건강에 도움을 주어 건조함을 예방하고 윤기 있고 수분이 풍부한 모발을 촉진합니다. 연어 고등어 정어리 2. 견과류 견과류엔 비오틴, 비타민 E, 미네랄, 셀레늄 등이 포함되어 있습니다. 특히 아몬드나 땅콩 같은 견과류에는 비오틴이 함유되어 있는데 비오틴은 모발의 구조를 구성하는 단백질인 케라틴 생성에 필수적입니다. 호두.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음
